Corona Update: Mit Sport und Bewegung stabil durch die Krise!

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Mit Sport und Bewegung stabil durch die Krise!

Bewegung und Sport spielen gerade in Belastungszeiten eine entscheidende Rolle!
Evolutionsgeschichtlich haben wir bis vor 75 Jahren Stress (Gefahren) durch körperliche Aktivität (Kämpfen oder Fliehen) abgebaut. Daher senken Bewegung und Sport unsere Stresshormone und beruhigen das angespannte Nervensystem. Körperliche Aktivität unterstützt aber auch das Immunsystem. Freie Radikale, die durch Bewegung vermehrt freigesetzt werden, bekämpfen Viren und Bakterien und natürliche Killerzellen werden vermehrt produziert. Daher können Sie durch Bewegung und Sport Stress abbauen und Ihr Immunsystem unterstützen.

Viel Spaß bei der Bewegung!